【痩せるパン】こねない&油不使用【オートミール100%】【グルテンフリー】トースターで焼くこねないハードパン☆ホームベーカリー不用【オートミールパン】オートミールのダイエット効果 おまけ動画「かもめ」

【痩せるパン】こねない&油不使用【オートミール100%】【グルテンフリー】トースターで焼くこねないハードパン☆ホームベーカリー不用【オートミールパン】オートミールのダイエット効果 おまけ動画「かもめ」

【永久保存版レシピ】外パリで中身もっちり!例えるなら【酸味の無いライ麦パン】のようなパンが完成しました!動画の中でごまちゃもは3回さかなクンになります!見つけられたら幸せになれます!…しらんけど。

【使用したインスタントオーツ】
マイプロテイン インスタント オーツ(粉末オートミール)2.5kg
https://tidd.ly/3d7opzc

この度マイプロテインのアフェリエイトプログラムに参加する事になりました。
ご協力よろしくお願いいたします💕

0:00  スタート  
00:06 オートミールのダイエット効果
01:18 パン作り
03:25 洗い物撲滅委員会 袋1つ
04:41 パンの成型
06:09 焼き
06:19 焼き上がり
06:47 イースト1gと2g比較
07:36 カロリーとPFC
07:58 おまけ動画 かもめさんと鴨さん

【材料】
インスタントオーツ  100g
水          70g
イースト        1g
塩           1g
蜂蜜          5g

※冷蔵庫で8時間以上寝かせ、焼く前に(1時間ほど)室温に戻す
※トースター余熱無し230~250℃で15分

【twitter】   https://twitter.com/1KFiQWl5BIyKDa1
【Instagram】 https://www.instagram.com/gomachamo

調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております

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