筋肉を落とさず体脂肪率を減らす方法!ダイエットする前に見て【停滞期|効果|運動|減量】痩せる食事方法やメニュー

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今回の動画では、筋肉を落とさず
体脂肪率だけを落とすダイエット法を
科学的根拠を基に解説させて頂きました!

▼参考文献
https://www.researchgate.net/publication/323671255_Calorie_restriction_regime_enhances_physical_performance_of_trained_athletes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32781538/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550719/

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#筋肉
#体脂肪率
#ダイエット

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