【16時間断食×痩せるダンス】1ヶ月で2.5キロ減!ダイエット中のモーニングルーティン大公開☆一緒にダイエットしよう♩

【16時間断食×痩せるダンス】1ヶ月で2.5キロ減!ダイエット中のモーニングルーティン大公開☆一緒にダイエットしよう♩

今回は番外編!!
ゴールデンウィークスペシャル回です♩

実はこの1ヶ月、16時間断食をしながら、毎朝ラジオ体操感覚で痩せダンスを踊っていたところ…✨

人生で初めてダイエットに成功🎉
元々、普通体型と痩せ型の間くらいなんですが、それでも1ヶ月で2.5キロも痩せました♡
ちなみに、1ヶ月経過したというだけで、
ダイエットはまだまだ継続中です〜♩

ということで、今回はそんな私のダイエット中のmorning routingをゆるりとお喋りも交えて動画にしてみました!
今朝思いついて、すぐ撮って編集したばかりの出来たてほやほや動画です🐣

また、やってみたい方がすぐにできるように、私が参考にした16時間断食のやり方や痩せダンス、ストレッチ動画のリンクも貼っておきますね♩

【16時間断食のやり方】中田敦彦さん

【マンションOK!痩せるダンス】竹脇まりなさん

【痩せる体質になる♩ストレッチ】石井亜美さん

今回の動画では、モーニングルーティンの中でダンスの踊り方のポイントもお伝えしてるので、これから痩せダンスも取り入れてダイエット始める方は、ぜひぜひ合わせてご覧ください♩

ご好評でしたら、16時間断食について、私が実際行なっている食生活やタイムラインを詳しく動画にする予定です╰(*´︶`*)╯♡
私はオリラジのあっちゃんより全然ゆるいスタイルでやってますが、それでもしっかり痩せたので✨皆さんに早くシェアしたくて今からうずうずしています♩☺️笑

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