HIITトレーニングは本当に痩せるのか?

HIITトレーニングは本当に痩せるのか?

HIITトレーニングは本当に減量(およびダイエット)に有効なのか?

→僕の意見としては、運動のルール(プログラム)としては良いと思います。ただ、およそ多くの方が取り組むHIITに魔法のような効果はなく、単純に“いつもよりも短時間に運動量を込めたトレーニング”って感じかと。

※僕の認識不足でしたら申し訳ありません。tabataプロトコル以前にHIITが存在したのかもしれません。とりあえず…まあ…楽しく運動できるなら何でもいいかと!!!(急にざっくり笑

本当に本当のHIITを求めるなら
High intensityじゃないといけないですからね。
High intensity!!!

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パーソナルトレーナー の計太です!
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