【たった2つ】肩こり頭痛で枕を濡らすあなた!ヨガよりマッサージより先に試して欲しい!【肩こり解消】

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00:00 本動画のポイント
00:26 コアズクエスチョン「肩こりの改善で得られる効果は?」
01:07 肩こりのメカニズムを解説!
03:11 エクササイズ1 ソラシックツイスト
03:54 エクササイズ2 リバースプランク
04:40 本日のポイント
04:58 おまけ

「肩こりが治らない、もう諦めてる」
私の周りにもこのようなことをおっしゃる方が結構いらっしゃいます。
そんな時に思うのです。
「ストレッチと運動を始めたらよくなるんじゃないかな?」

そんな方々のためにこの動画を作りました。
ぜひご覧ください!

こちらの動画もおすすめです。

【1日5分】末端冷え性を解消するのストレッチエクササイズ!3つの原因を徹底解説!【末端冷え性】→https://youtu.be/37uGGAl-VL8

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ダイエットだけでなく、姿勢改善、ピラティスなど様々なプログラムをご用意しております。
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