【ランチルーティン】柔軟のプロ30代女子パーソナルトレーナーの痩せる食事/what I eat in a day【食べても太らない】

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30代でパーソナルトレーナーの私が平日お昼にいつも食べている手作りランチを紹介しています。
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【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。

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