大好きなものを食べながら痩せるダイエットプログラム途中経過

大好きなものを食べながら痩せるダイエットプログラム途中経過

ヘルスコーチ ヨーコが提案する「大好きなものを食べながら痩せるダイエットプログラム」は、週に1回のセッションを12回(3ヶ月間)行うものです。

今回は、3回目のセッションが終わったモニターさんに感想を伺いました。
彼女のゴールは、体重を標準に戻しつつ、睡眠の質改善、疲れても寝れば回復するリカバリーのはやい体を生活習慣の改善で手に入れることです。

現時点の成果
・1週目で睡眠の質は改善、現在はぐっすり眠れて翌朝には疲れがスッキリ!
・目標とするきついデニムが履けるまであと3cmほど。
・体がラクになった分、運動したいと思えるように。

食事は栄養素をプラスする目的で、改善しましたが、決して好きなものを我慢したり、「これは食べちゃダメ」といったことはしていません。

ヘルスコーチ・ヨーコのセッションは、
・痩せたいけど自分にあったダイエットがわからない方
・運動が苦手な方
・ダイエットとリバウンドを繰り返している方
・自分の好きなことをして人生を生きていきたい方

におすすめです。

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