毎朝5分!小顔筋トレ【2021年決定版】

毎朝5分!小顔筋トレ【2021年決定版】

▼小顔筋トレメニュー
①シーリングルック|ターゲット:首の筋肉
②キッシングサイド|ターゲット:口周筋肉
③ビックスマイル|ターゲット:頬の筋肉
④プルダウン|ターゲット:あごの筋肉
⑤タングアップダウン|ターゲット:舌の筋肉

▼詳しくはコチラ

筋トレで小顔になれるってホント?

▼トレーナー紹介
市川 真理
より多くの人に感動と笑顔を届けられる世界初のアートパフォーマンスを健康とトレーニングと共に届けていきたい。

▼監修
小山 啓太
トレーナー歴20年。エグゼクティブトレーナー(NATA-ATC)。2020年よりエビジムのトレーナーに。
1978年1月22日生まれ。北海道札幌市出身。立正大学法学部を卒業後アメリカに渡り、エンポリア州立大学大学院スポーツ医科学専攻課程と、セントラルミシガン大学大学院運動科学専攻課程を修了。 オリンピック選手やプロのアスリートのトレーナーとして活躍。障害者スポーツについて学び、帰国後は群馬大学にて教鞭を取り、運動と脳の働きを研究。2018年英国ケンブリッジ大学での世界教育会議にて最優秀研究発表賞受賞。
体や脳、運動に関する著書も多数執筆。『0歳からのボール遊び運動 “投げる”が脳と体を育む』『野球選手のTHE肉体改造』『現代社会のスポーツ総合学 1―スポーツとともに生きるエキスパート達の提言 (グリーンブックレット)』他

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