【ボクササイズで痩せる】音楽に合わせて自宅で簡単に脂肪を燃やす!

【ボクササイズで痩せる】音楽に合わせて自宅で簡単に脂肪を燃やす!

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ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています!

今回は自宅で簡単に出来るキックボクシングを紹介しました。
10分間ですが、めちゃくちゃ簡単なので誰でも出来ますよ!

ずっと筋トレは飽きますよね。
30秒の運動と15秒の休憩を14種目です。
ストレス発散したい!いつもと違った動きをやりたい!沢山汗かきたい!そんな方は一緒にやりましょう!

【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 ワンツー(右)
00:48 ワンツー(左)
01:33 ワンツー膝蹴り(右)
02:18 ワンツー膝蹴り(左)
03:03 ワンツー膝蹴り2回(右)
03:48 ワンツー膝蹴り2回(左)
04:33 真正面にパンチ
05:25 ワンツー(右)
06:06 ワンツー(左)
06:51 ワンツー膝蹴り(右)
07:36 ワンツー膝蹴り(左)
08:21 ワンツー膝蹴り2回(右)
09:06 ワンツー膝蹴り2回(左)
09:51 真正面にパンチ

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