【ダイエット】2ヶ月で10kg痩せる食事(人間を辞める覚悟で)

【ダイエット】2ヶ月で10kg痩せる食事(人間を辞める覚悟で)

週6日この食事でした。

土曜日だけ、鯖を肉に代えて、
スコッチの水割りを嗜みました。

月に1度チートデイ(甘え)を設けました。

87kg(元が太り過ぎ)→現在76kgです。

運動は週1の散歩と週5の自重のみです。

調味料は雪塩のみで味の無い生活です。

最初はフラフラしましたが慣れます。

1日の中で1番美味しいのは歯磨き粉
ですが、痩せたい人は試して下さい。

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