【食べて痩せる朝ごはん】栄養満点オートミールレシピ3品

【食べて痩せる朝ごはん】栄養満点オートミールレシピ3品

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食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

食べて痩せるダイエットに必要な
2種類の食物繊維がバランス良く入った食材といえば・・

オートミールです!

でも、見た目はシリアルなのに、
おかゆにしたり加熱調理をしないと食べれないのが
忙しい朝にはちょっと難点・・

とりあえず買ってみたけど、
戸棚の奥に眠っていたりしませんか?

そう思って
先日YouTubeのアンケート機能を使って
視聴者さんに、
「オートミール食べてますか?」

と質問したら、
なんと234人の方がすぐに回答をしてくれて
しかも、70%の人が
「食べてるよ~」って答えてくれました。

実は私は、恥ずかしいですけど
Amazonで大きさもよく確認せず買った
1.2kgも入ったオートミールさんが
半分ぐらい入った状態で
キッチンの隅っこにずっと眠ってたんですよ。

だから私と同じように困っている人いるのかなー
と思ってアンケートをとったら・・

意外と少なかった
笑(チーン)

でも同じような人もいて嬉しかったです。

ということで今日は
オートミールを毎日食べている人も
私みたいに家の隅に眠らせちゃった人も
忙しい朝にもパパっと食べれる
オートミールレシピを紹介します!

メニューはこちら
・オートミールチキンごはん
・レンジで簡単!オムオートミール
・鉄分たっぷり!アサリとホウレン草のオートミール粥

どれも簡単で
食べ痩せ栄養素が満点な3品です。
それでは行ってみよう(^^♪

もくじ
0:00 あいさつ
2:17 オートミールチキンごはん
4:30 レンジで簡単!オムオートミール
5:59 鉄分たっぷり!アサリとホウレン草のオートミール粥
7:17 完成!いただきます。

✅レシピの詳細はこちらのサイトで公開中!(これまでのレシピもあるよ)
・オートミールチキンごはん

【痩せる朝ごはん】オートミールチキンごはん

・レンジで簡単!オムオートミール

【痩せる朝ごはん】レンジで簡単!オムオートミール

・鉄分たっぷり!アサリとホウレン草のオートミール粥

【痩せる朝ごはん】鉄分たっぷり!アサリとホウレン草のオートミール粥

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