【食事管理】痩せるための脂質講座!!

【食事管理】痩せるための脂質講座!!

今回は脂質に関してお話しさせていただきました。
脂質は取りすぎれば太ってしまいますがきちんと考えて食べればダイエットの強い味方になります。
ぜひ以下の関連動画と合わせて見て行ってください。

関連動画
【メニュー配布あり】爆速でダイエットメニューを解説‼

参考文献
アスリートのための最新栄養学(上)
https://amzn.to/3uxlczO
日本人の食事摂取基準(2020 年版)

クリックして000586553.pdfにアクセス


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