【ダイエットで辞める6つのこと】確実に3カ月で―4キロ痩せるために大切なこと

【ダイエットで辞める6つのこと】確実に3カ月で―4キロ痩せるために大切なこと

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

ダイエットをはじめると、
運動をしなきゃとか、
毎日このサプリを飲まなきゃとか、
食べたものや体重の記録を取らなきゃ

と、やらなければいけないことが増えて
結局続けられなくなってしまいます。

なので、私はダイエット指導において、
あえて「やめる」ことをアドバイスしています。

今日は、食べ痩せダイエット受講生にお伝えしている
「痩せるために辞めるべき6つのこと」をご紹介します。

食べ痩せダイエットの相談に来る方は
色々なダイエットを試しては失敗したり、
リバウンドを繰り返してきた
アラフォーの方がほとんどです。

どのダイエット方法が
自分の目指す体に一番合っているか
わからなくなっていることが多いです。

今日はダイエット相談の現場で実際にアドバイスした
3カ月でー4キロ痩せる
やめるべき6つのことをすべて公開します!

もくじ
0:00 あいさつ
1:38 ①厳しい糖質制限・脂質制限を辞める
4:27 ②食べないダイエットを辞める
6:28 ③ダイエットのための禁酒をやめる
8:00 ④体重や数値にこだわることをやめる
10:25 ⑤食事だけで痩せることをやめる
12:06 ⑥楽しくないことを辞める
13:51 まとめ

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