【ダイエットルーティン】しっかり食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🍚🔥#7

【ダイエットルーティン】しっかり食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🍚🔥#7

こんにちは✨
かなやんです🐰

今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の
食事メニュー紹介をしました( ˘ω˘ )❤︎

①おからパンプディング🥞🍌🍇
 (おからパウダー使用 グルテンフリー🌿) 

②鶏ひき肉のロールキャベツ🥬
 (パン粉の代わりにおからパウダーで作ってます!!)

③高野豆腐のそぼろ煮🍳🥕
 (高野豆腐と鶏ひき肉とたっぷりの野菜で作ったので
   ヘルシーかつ栄養バランスも良いかと思います😋)

お昼は時間がなくて食べれませんでした( ´△`)
夜ご飯の🍚は、玄米とキヌアを混ぜて炊いたものです♪

沢山食べて代謝あげて、食べても脂肪を燃やしてくれる
体づくりがしたいと思い
しっかり食べて痩せるダイエットをしています!!笑😂

適度に運動して、バランスの良い食事を摂ることが
ダイエットや健康にも1番いいのかなと思っています♪

自分なりのダイエット飯を紹介しているので
良かったら作ってみて下さい( ˆoˆ )/❤︎

質問などありましたらお気軽にどうぞ✨

インスタ・TikTokも更新してるので
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