無理せず健康的に痩せるダイエット1週間食事メニュー | 1ヶ月で5kg ゆるダイエット オートミールメニュー | メステマッハー | 低gi食品

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ダイエットの一週間の食事を紹介しています
この食事にしてから体重だけではなく身体も軽く精神も良くなった気がします

私は一気に痩せるのではなく、何を食べるか何時に食べるか何より続けることが一番大事だと思っています。

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