【自衛隊体操ダイエット】毎日やるぜ!10キロ痩せるまでやめません・・・12日目(ダイエット112日目)

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ラジオ体操から自衛隊体操へ!
全力ダイエット企画!!!10キロ痩せるまで毎日投稿\\\٩( ‘ω’ )و ////
下記詳細↓↓↓

・7/21
体重:72.3kg
BMI:24.2
体脂肪率:20.7

・昨日のご飯
朝食:そぼろ丼(すき家)
昼食:親子丼(なか卯)
夜食:プロテイン(ホエイ)

・自衛隊体操参考動画

・開始動画

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#自衛隊体操,#ダイエット,#健康

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