【最速で-3cm】これ続ければびっくりするほど痩せる!お腹の肉を速攻で落としたい方必見トレーニング【腹筋】

【最速で-3cm】これ続ければびっくりするほど痩せる!お腹の肉を速攻で落としたい方必見トレーニング【腹筋】

「あれ、お腹が無くなってる・・・」
「さっきまでのお腹はどこいったのーーー😳」

この動画が終わったらみんなが思うこと。。。
このくらい引き締まっちゃうんです🥺

単純な種目の繰り返しだけど、お腹全体にきちんとアプローチ!!
引き締まる通り越して、むしろ痛い🤣(笑)

みんな今日もトレーニングして、本当に偉いです!

ガッツリやったら、きちんと休む!

元気にトレーニングしていきましょー😆

お腹痩せにオススメの動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLRZw3Tl7ytdm2pxwoW6HNyZLI9FVecQy3

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目次
00:00 オープニング
00:09 オルタネイトニートゥーチェスト
00:45 プランク
01:25 ロシアンツイストハイパー
02:05 オルタネイトニートゥーチェスト
02:45 プランク
03:25 ロシアンツイストハイパー
04:06 オルタネイトニートゥーチェスト
04:46 プランク
05:25 ロシアンツイストハイパー
06:10 エンディング
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『食べて動いて痩せる!健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます!
▼Instagram
https://www.instagram.com/diet_nooa/

▼初書籍:【のあ式持続可能ダイエット】(重版決定)
アマゾンURL:http://www.amazon.co.jp/dp/4046052635

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Song: Luke Bergs – Tropical Soul
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons – Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/rQV9GDOc3Lo

#腹筋
#お腹痩せ
#ダイエット

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