下腹痩せ

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脚ヤセて腹凹む「キックボール方式」お腹と太もも痩せが同時にできる!超カンタン「足でボールを動かすだけ」

椅子に座ったまま、ボールに足を乗せて動かすだけで、脚やせと腹やせが同時にできます。 チャンネル登録はこちら → https://www.youtube.com/channel/UCLreraYLtufTU8fUUmTpv2A 【お腹ぺたんこ&脚も細くなる!】 脚の屈曲を維持してる状態=ボールの上に足を乗せてるだけでも大腰筋は刺激されますし、その状態で動かすことで、主に腹直筋が鍛えられます。また上体 […]

カエル足腹筋で下腹痩せ&脚やせダイエット体幹トレーニング ♯61

【カエル足腹筋をする理由・ポイント】 0:35ポジション説明 1:30 step1// カエル足腹筋 2:30 step2//横腹 腹筋 くびれ 3:38 step3//内もも、下腹更に効かせるトレーニング 4:30 エンディング  ■カエル足腹筋の前にして欲しいストレッチ動画 📢次回動画は 下腹に力を入れて体幹を安定させながら脚を動かす方法 バレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラ […]

【痩せない原因】〇〇を動かすだけで下腹は激痩せします!

小顔神のヒロです! 今回の内容は、〇〇を動かすだけ!  下腹を激変させる方法についてお伝えしていきます! 【美容整骨学院長のヒロ先生の技術を学べる学校】 https://www.biyouseikotsu.jp 【お客様満足度No1の小顔サロン Speed小顔】 https://bit.ly/3fwLblw 【Speed小顔で働きたい!】 https://bit.ly/3jZXaco 【ヒロ先生の […]

【悶絶!】奇跡のゴットハンド!激痩せマッサージ

皆様こんにちは🌞 本日、21時半よりYouTube更新されました✨ 今回は当サロンで大人気のフェイシャルマッサージとセットで、30分のボディーマッサージで痩せられる大人気オプションについてです✨✨ 今回は痩身マッサージですが、パーツもマッサージの種類もお選びいただけます✨ 今日はサロンの施術風景になります✨ どんなお店か気になる🤔 そんな方は是非観てみてください […]

【お腹痩せ】下腹部トレーニングダイエット

自分のペースで行って下さい。まずは1週間挑戦!やれば必ず今より良い方向になります。脚上げバージョンと脚着きバージョンを上手く使って行って下さい。1日2から3セットを1週間目標に! ー【SNS】ー http://www.hoashifitness.com/ https://ja-jp.facebook.com/hoashifitness http://instagram.com/hoashifitn […]

【お腹痩せ】腰が痛くない腹筋トレーニング!反り腰や初心者にもオススメ筋トレで、くびれを作る🔥下腹痩せも【お腹引き締め】

📗みなさんのおかげでAmazon売れ筋ランキング1位、ダイエットエクササイズランキング1位になりました✨ 「立ち腹筋DVD」はこちらです! https://amzn.to/3k8opkG 1日10分でできる立ち筋トレで、合計70分間のDVDになっています。 曜日ごとに分かれているので、毎日DVDを見て一緒にトレーニングをするだけでOK🙆‍♂️ ぜひご覧ください☺️ 「腹筋をすると腰が痛い̷ […]

【初級3分】寝ながら効く下腹部痩せトレーニング!🔥ベットでもOK!

気合入れてやらなきゃやらなきゃ😫!!!!というよりは、友達とズームでやる感覚で楽な気持ちで楽しんでやって欲しいな!!!!!!! 🔔不定期で動画更新中!通知登録をしておいて貰えるととても嬉しいです^^ 【ひなちゃんねる公式LINE@】 LINE ID:@414fjjop ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね! ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 【各SNS情報 […]

反り腰解消ヨガ!ぽっこり下腹痩せ&骨盤矯正ストレッチ!

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