CATEGORY ヨガ

非常識な肩甲骨はがしヨガ【力をいれずにやさしくほぐす画期的な10分レッスン】

硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすには、力技でゴリゴリやってもはがれにくい! 緩めることで肩甲骨をはがしていくという「北風と太陽の法則」をヨガに当てはめた非常識で画期的なレッスン。 JapaneseYOGA夏未です。 「私の経験上、一般的にゴリゴリやる肩甲骨はがしでは、はがれないイメージがあります…ですから、頑張らないで緩めることで肩甲骨を剥がすイメージで動画をつくってみました。」 肩甲骨をはが […]

9:28から始まります!書籍「美筋ヨガ ~ラクして痩せる美ボディ習慣~」

● [ 書籍 ] 予約受付中! Amazonダイエット・エクササイズランキング1位! 「美筋ヨガ 〜ラクしてやせる美ボディ習慣〜」 ※Amazonでは特別レッスン動画付き → https://www.amazon.co.jp/dp/B08R7VLZG1/ ● [ 書籍 ] 1月13日発売! 整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ (ダイヤモンド社) 楽天ランキング1位! → htt […]

ボケ防止ヨガ

足先まで意識を張りめぐらせる事で脳を活性化して ボケ防止にもなりますし 身体の隅々まで ご自愛出来るようになるヨガです😊

【市立池田病院】パパと一緒にマタニティヨガ ~妊婦さんにやさしい20分ヨガ体操~

#市立池田病院 #マタニティ #ヨガ #産婦人科 #産科 #助産師 #妊婦 #パパと一緒 #子育て #赤ちゃん 市立池田病院 公式Youtubeチャンネルです。 今回はパパと一緒にマタニティヨガをご紹介いたします。 ゆったりとした動きなので、ヨガ未経験の妊婦さんやパパさんでも行える内容となっています。 妊娠中は何かとストレスを感じやすくなり、そのストレスはお腹の赤ちゃんにも影響してしまうことがあり […]

【ヨガと宗教】何が違う?

【ヨガと宗教】何が違う? ヨガを学ぼう→ https://www.livewell-institute.com/ #ヨガと宗教 初心者から1000名以上の卒業生を輩出!ヨガ講師育成トレーナーKenの動画サイトです。ヨガ指導のノウハウから日常ライフスタイルまで赤裸々にご披露致します。 チャンネル登録はこちは↓ https://www.youtube.com/channel/UCXv65t4Z-srU […]

【初心者歓迎】ベットで出来るヨガ

7days challenge / day5の動画です♪ 【ベットで出来るヨガ】 ▶︎こんな方におすすめです •肩こりがひどい •腰痛持ち •液晶画面を長時間見ている •忙しいスケジュール •睡眠が浅い 明日も18:00に動画をアップしていきます! 是非7日間継続し、身体の充電をしてくださいね♪ 立ち止まる時間を作ることで、さらに速く走れます 《一緒にヨガしてくださった方》 よろしければ、Inst […]

ヨガ発祥の国インドで魅せる!元新体操選手のしなやかさ

旅サラダガールズが旅をした世界を振り返る 「旅サラダガールズの忘れられない世界」 今回は江田友莉亜が旅をしたインドをお届け。 ヨガの聖地インドでの 本格ヨガ体験!! 初体験と言いながらも先生が驚く実力… 開放感ある空間でのヨガに気持ちリフレッシュ! そして、もうひとつインドらしく ラクダに乗って砂漠を優雅に巡る体験も。 朝日が照らす砂漠が作り出す 黄金の絶景に感動! 旅サラダガールズ絶景写真はこち […]

【8分朝ヨガ】1日が気持ちよくはじまるモーニングヨガ #松本莉緒 04

みなさま、こんにちは。松本莉緒です。 YouTubeで、初心者でもおうちでできるヨガレッスンを始めました。 第4回目は、「1日が気持ちよくはじまるモーニングヨガ」です。 ベッドの上で行い、朝スッキリとすることで、1日が充実すると思います。 毎週月曜&金曜の週2回配信していきますので、よろしくお願いいたします。 【公式Instagram】 https://www.instagram.com/mats […]