CATEGORY 冷え性

【冷え性がどうしても改善しないあなたへ】たった30秒!中々改善しない内臓型冷え性を解消するための股関節ストレッチ【奈良市 頭痛キラー整体師 細川航】

【冷え性がどうしても改善しないあなたへ】たった30秒!中々改善しない内臓型冷え性を解消するための股関節ストレッチ【奈良市 頭痛キラー整体師 細川航】  https://saras-kosi.site/zutsu​ 🎁『頭痛改善の為のperfectガイド』を全員にプレゼント中!🎁 ⬇️⬇️⬇️ https://lin.ee/3gKbIg2​ (ライン@友達追加で『頭痛改善』とメッセージ下さい) 慢性 […]

冷え性対策ストレッチ

整骨院チャンネルは、体の不調をポジティブに変えるチャンネルです。 体の不調でお悩みの方を、改善に導きます。 ▷本日のテーマはこちら 【かたの整骨院】ストレッチ 冷え性対策ストレッチ 是非、参考にして下さいね(^^)/ チャンネル登録はコチラ⇩ https://www.youtube.com/channel/UC7qh3xq13YIJQ5LQVVRSLLw?disable_polymer=true? […]

【夏の冷え対策】肘湯のやり方1

健康はまずゆるめることから♩ リラックスケア・ストレッチのりなです。 オンラインと実教室でのストレッチレッスンを行っています。(*´︶`*) 今回は『目の疲れ、首や肩、腕のこり』に良い【肘湯のやり方】をお伝えします♩ 体が温まり、ほんわり気分もゆるみますので肘湯を楽しんでください♩ ①肘湯に必要なもの ・ボール、洗面器などのお湯が溜めれる容器 2つ ・ポット、またはやかん  差し湯にも必要ですので […]

冷え性を対策する頃です、ストレッチをするタイミングですよ

整骨院チャンネルは、体の不調をポジティブに変えるチャンネルです。 体の不調でお悩みの方を、改善に導きます。 ▷本日のテーマはこちら 冷え性を対策する頃です、ストレッチをするタイミングですよ 是非、参考にして下さいね(^^)/ チャンネル登録はコチラ⇩ https://www.youtube.com/channel/UC7qh3xq13YIJQ5LQVVRSLLw?disable_polymer=t […]

冷え性対策!定番の筋トレ&ストレッチで、コリやむくみの改善を目指す【毎日3分】

今回は、コリやむくみ、冷え性の改善を目指す3分間のトレーニングをご紹介。定番の筋トレの後にストレッチをすることで、体が固まらないようにしていきます。負荷をかける筋肉や、伸ばしていく箇所をしっかり意識しましょう。 【シャツ】 https://amzn.to/3uPiLsy 【パンツ】 https://amzn.to/2RlTWXj 【ソックス】 https://amzn.to/2Rm402F 【シュ […]

【むくみとり・冷え症対策】思い切り「圧」で飛んでけー!

こんにちは、ゴルフ大好きゴルフフィットネストレーナーのセキマリです。女子ゴルファーからもよく聞きます😢「浮腫む!」「足先が冷たい…」デスクワークが長かったり、ヒールなどで足回りのトラブル嫌ですよね。朝早いゴルフの為にもこんなセルフケアで日頃から和らげておきましょう! 今回は道具は何も使いません。自分の「かかと」を使って「圧」をガッツリかけていくストレッチの一種です! このストレッチの良いところは踵 […]

【467】☆骨盤周りの冷え対策☆梅雨から夏にかけて注意したい〜女性特有の冷え性対策

今回は ☆骨盤周りの冷え対策☆梅雨から夏にかけて注意したい〜女性特有の冷え性対策 というテーマでお届け致します。 ☆漢方&健康コラム:noteにて毎日配信中 月額500円ですべてのコラムが読み放題のお得なマガジン『ほぼ日刊・コータの養生通信』がおすすめです〜 健康コラムを『ほぼ日刊』で配信中 https://note.com/sawataya ☆梅雨&初夏・季節の漢方的養生セミナー開催 5月26日 […]

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