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【ハンドクラップダイエット】2週間で10キロ痩せると話題のハンドクラップダンス!3分Ver.

HAND CLAP!ダイエット 2週間で10キロ痩せるのかチャレンジ!! いきなり15分とか踊ると 身体にくるので、、笑 3分にしてみました! がんばりすぎると足を痛めますので注意!笑 Special Thanks ハンドクラップに参加してくださった皆様♡ 女性で起業してみたい方・自分の才能を知りたい方・起業してみたいけど自信がない方。自分を輝かせたい女性へ。キラキラ起業家じゃなくていい!爆笑しな […]

顔老化・顔のたるみ (ニパニパ体操&奇跡の頭ほぐし&整体応用)マスク着用による弊害 「滋賀県大津市 ストレッチ整体湧泉」

#顔老化#顔のたるみ#ニパニパ体操#頭ほぐし#マスクによる弊害 先週のためしてガッテンと世界一受けたい授業を観ました。 新型コロナウイルスによる影響として、マスクを1日中つけていることによる弊害が起こっているという話題でした。マスクをつけることで、表情をつくることが少なくなり、表情筋が衰えているとのこと。筋肉が衰えると、頬や顎や瞼などが下がり、たるんでしまう!!老けた顔に見えてきたと感じる人が増え […]

顔トレ!あごのたるみ解消トレーニング 42歳アラフォーの若返り顔ヨガ 2週間でたるみのない顔をキープする

顔ヨガで顎のたるみを解消しましょう。アラフォーのマイナス5歳若返り美容法。最初は集中して顔トレ、たるみが改善されたら週に2,3回続けることですっきりとした顎のラインをキープしましょう。 顔トレシリーズ 【目の下のたるみ解消】 【口角を上げるトレーニング】 【おでこのたるみ解消】 アップしてきますので、チャンネル登録 いいね よろしくお願いします。

【たった1分】ダイエットで50分歩くより全身痩せるヤジロール!

歩くより痩せるエクササイズとして紹介しています。 座っていると足を組む癖がある、立っていても体重をどちらかに乗せてしまう癖がある。 そういった方は、今回のメニューを行うことで、癖が治り、体の歪みが解消され、早く痩せることができます。 今回はウォーキング50分相当と同じ効果が得られるやじろべえの応用編としてヤジロールを紹介します。 各足たったの1分です。 動画を見ながら一緒にやってみてください。 今 […]

②100日後に痩せるおっさん【3日目】#ダイエット #RZ250

①100日後に痩せるおっさん(1~2日目)#ダイエット ②100日後に痩せるおっさん【3日目】#ダイエット #RZ250 【只今、僕が導入しているトレーニング動画】 お腹周りダイエット!初心者向け「みるみるお腹周りの脂肪が落ちる」ダイエットメニュー(器具なし・自宅トレ)【3分】 【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう!くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエ […]

【たった10回】カエル足パカで太もも痩せる!!引くほど脚が細くなる:内もも痩せ美脚ストレッチ

1番人気!脚やせストレッチ ↓ 脚が太い女性の99%に効く!脚やせ!太もも痩せストレッチ 脚やせオススメのマッサージ方法 ↓ 本当に最速で変わる脚痩せマッサージ❕ 名古屋市天白区植田 鶴舞線植田駅より徒歩3分 20代~40代の女性の脚やせ実績多数 脚やせ美脚家「中村」のサロン:脚やせ・O脚矯正専門ミストグラス https://nagoyaasiyase.jp/ ・マッサージで使用しているクリーム「 […]

【1日80秒】声なし/バストアップマッサージ!二の腕は細く胸は大きく!〜80 seconds ︎︎ massage to bigger boobs〜

前回の80秒マッサージの( https://youtu.be/PR5VGfhgUAE )声なしverです。 バストアップはこっそりしたい方も多いと思うので お風呂から部長の声がガッツリ聞こえてきたら恥ずかしいわ!笑 て方のために癒しのBGMと文字のみで解説したものも置いておきますね‪(っ’-‘)╮ =͟͟͞͞‬🎞ブォン 慣れてきたら少し長めver 強さの加減とかやり方徹底 […]

【金スマで話題のダイエット】マイナス10キロ痩せた痩せ筋トレの改良ストレッチ版!40代50代も簡単に細くなる!

ライン限定で家トレ動画を公開中! ⬇︎友達追加はこちらから⬇︎ https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=74zzf3 🔽藤井拓也公式ツイッター  Tweets by Fujii_Takuya ※現在、毎週土曜日21時より 筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています! だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます! 他の人の質問 […]

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